Episode 3

Achtsamkeitsübung: Den Atem beobachten

Diese einfache Achtsamkeitsübung hilft dir, Stress abzubauen und sorgt für einen emotionalen Ausgleich. Mach mit! Suche dir einen ungestörten Ort und nimm dir 1 Minuten Zeit, deinen Atem zu beobachten.

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The Mindful Journey
Mit Achtsamkeit zu einem positiven Wandel beitragen

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Thu-Minh Ngo