Episode 7

5 Minuten Check-In: Der Bodyscan

In dieser Folge stelle ich dir den Bodyscan vor. Mach' einen kleinen Check-In in deinem Körper und nimm erstmal nur wahr, was du wahrnehmen kannst - ohne etwas verändern zu wollen. Viel Spaß!

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The Mindful Journey
Mit Achtsamkeit zu einem positiven Wandel beitragen

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Thu-Minh Ngo